准备物品：丝袜 袜子 跳蛋玩具 瓶装水
一：对着镜子慢慢脱衣服，内裤脱到大腿处，不准掉下来，嘴里叼着袜子，一边扭屁股一边用玩具刺激阴蒂至临近高潮两次。
二：脱下内裤套头，把丝袜一头用淫水沾湿，塞入屁眼五厘米，另一头系瓶装水，当做尾巴，绕房子爬两圈，丝袜不能掉出屁眼，掉出一次打屁股十下，再把丝袜塞深两厘米，直至完成两圈。
三：丝袜不要拔出对着镜子母狗蹲五分钟，舌头要伸出来，脚跟不能着地，着地一次用玩具刺激阴蒂十秒，不准高潮。
四：关闭灯光，拉开窗帘，把乳房贴到玻璃上，不要看外面，用玩具自慰至高潮。（喜欢的可以开着灯）